מהו "הספורט" שלך
הספורט שלי הוא רכיבת שטח על אופני הרים בתיבול פילאטיס מכשירים כפעילות משלימה.
מהו "הספורט" שלך
הספורט שאני אוהב לעשות הוא לצאת לטרקים. בארץ או בחו"ל, על הר מירון או באלפים – פעם בכמה זמן מתארגנת קבוצת חברים ויוצאים לטפס על איזה הר, עם תרמיל על הגב, עם או בלי אוהל ושק שינה. פעם אחת בשנה אנחנו יוצאים לאירופה, לאלפים, פירנאים, או כל מקום שאפשר לעלות ולרדת בנופים מדהימים, לקשקש על החיים, לפגוש אנשים מעניינים ולצבור אויר וכוחות להמשך.
מהו "הספורט" שלך:
הספורט שלי- טריאתלון, ריצות ארוכות, אופניים, חדר כוח, שחייה למרחקים ארוכים.
מהו "הספורט" שלך
אני מרתוניסט- שזו ריצה למרחק של 42.2 ק"מ, איש ברזל- שהיא תחרות טריאתלון למרחקים ארוכים 3.8 ק"מ, שחייה, 180 ק"מ רכיבה.
הספורט בשבילי הוא אורח חיים, מצריך 6 ימים בשבוע למעט יום מנוחה. האימונים כוללים את כל המרכיבים- שחייה, רכיבה וריצה. כמובן שהשבוע בנוי מתוכנית סדורה ורצף אימונים בין המקצועות, פעם בחודש ישנו שבוע "הורדה בעומס" שבו מורידים את העצימות לא את הכמות.
כל האימונים מתקיימים בבוקר ומצריכים השכמה מוקדמת ובהכרח הליכה לישון מוקדמת. גם התזונה במהלך השבוע בנויה לתמוך בשבוע אימונים כזה.
מהו "הספורט" שלך?
אני מתחבר לריצות ארוכות.
ספורט, ניהול והקשר ביניהם
בספורט, כמו בניהול, ההנאה היא הגורם המניע. בין אם ההנאה היא מעשיית הספורט והמאמץ ובין אם ההנאה נובעת מהשגת התוצאה והעמידה באתגר.
יחד, נפעל על מנת להגדיר את המטרות שלכם – כך שתוכלו גם אתם לממש את עצמכם מבחינה מקצועית.
אל תשכחו לרגע: השליטה על ההישגים, הסיפוק וההצלחות היא שלכם.
מתי הרגע הנכון ביותר להתחיל להתקדם? ממש עכשיו!
